貴州網站建設公司增肥食譜一周肥10斤（增肥最快最有效的方法）
長胖最快的增肥周肥5道家常菜，熱量堪比紅燒肉還高，食譜但很多人還在吃。斤增親愛的肥最法好朋友們，大家好，快最我是有效大廚江一舟，今天又到了，增肥周肥給大家分享美食的食譜時刻了，你們準備好了嗎？
現在的生活條件好啦，肥胖就成了很多人的肥最法困擾，比如我老婆，快最從當初的有效90斤，漲到了現在200斤，增肥周肥全是食譜因為在家看孩子的原因，每天吃熱量比較高的斤增菜肴，為了防止大家長得過于肥胖，所以今天給大家盤點了，5道長胖最快的家常菜，熱量比紅燒肉還要高，接下來就分享給大家。
1、西紅柿炒雞蛋。
西紅柿炒雞蛋是道很多人平時最愛吃的菜肴，但其實這道菜的熱量可不低，非常容易讓人長胖，因為煎雞蛋時會放一部分油，而炒西紅柿時又會再放油，一道菜放兩次油，很多朋友自然掌握不好放油的量，炒出的西紅柿炒雞蛋就比較油膩。并且它還非常下飯，不管是米飯和饅頭，配著西紅柿炒雞蛋，都能吃很多，西紅柿炒雞蛋是道讓人長胖的家常菜。
2、地三鮮。
地三鮮可是個讓人長胖的菜肴，雖然是道素菜沒有肉，看起來不會長胖，但是土豆和茄子過油炸后，會吸很多的油，而且土豆里面還有很多淀粉，我老婆就是剛生完孩子，比較喜歡吃這道菜，所以每天晚上，我就會給他做上地三鮮，她再配著紅燒肉和米飯吃，所以現在就長得比較胖啦。
3、韭菜盒子。
韭菜盒子，吃起來的味道是非常香，很多朋友在家也經常吃，但它可是到令人長胖的一道菜，因為韭菜盒子在調餡時會用油，再煎的時候也會用油，而且吃的時候，外表還有一層面皮，雖然吃起來非常酥，但是令人長胖的就是面和油混搭在一塊的油糖混合物，所以韭菜盒子是一道非常令人容易長胖的家常菜，大家減肥時期，最好要避開他。
4、炒土豆絲。
炒土豆絲，可是一道非常好吃的家常菜，很多朋友隔三差五的，也會做這道菜吃，但是看似是道家常菜，它的熱量非常高，因為很多朋友在家里炒土豆絲的時候，切好之后焯水就炒啦，這樣淀粉殘留得比較多，和油炒在一塊，非常容易長胖，所以炒土豆絲也是一道令人發胖的家常菜，在減肥時期，如果非要吃，可以把切好的土豆絲放在清水中，淘洗上五遍以上，洗干凈淀粉再炒，這樣會好很多。
5、肉末粉條。
肉沫粉條也是道家常菜，很多朋友也經常在家做，但是它也是一道非常令人發胖的菜肴，因為粉條就是淀粉做的，再加上用豬肉末炒出的豬油給它烹飪，所以吃起來非常容易發胖，咱們減肥時期，這道菜還是盡量少做。
總結：
看完這篇文章，朋友們知道最令人長胖的5道家常菜是啥了吧，是不是還在吃上面的這5道菜，如果您是在減肥期間，那就還是少碰這些菜吧，文章的干貨很多，大家記得收藏點贊保存好，我是大廚江一舟，咱們下期見。
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